خوراک سبزیجات زمستانی + طرز تهیه
تاریخ انتشار: ۲۹ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۳۵۹۹۰۶
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم طرز تهیه خوراک سبزیجات زمستانی را به شما آموزش دهیم.
بیشتربخوانید
طرز تهیه سس تند سوئدی ؛ خوشمزه و پرطرفدارمواد مورد نیاز
روغن مایع....... ۱ قاشق سوپخوری
دانة خردل .... ۱ قاشق سوپخوری
پیاز خرد کرده.... ۲ عدد
فلفل سبز تند (چیلی) خرد کرده.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گل کلم گلچه کرده ......۵۰۰ گرم
سیب زمینی مکعبی خرد کرده ....۵۰۰ گرم
بادمجان مکعبی خرد کرده....۳۵۰ گرم
هویج خرد کرده...... ۲ عدد
فیلة گوجه فرنگی خرد کرده..... ۴۰۰ گرم
لوبیاسبز خرد کرده.... ۱۰۰ گرم
سیر له کرده ......۲ حبه
زنجفیل رنده کرده..... ۱ قاشق سوپخوری
پودر کاری.... ۱ قاشق سوپخوری
زردچوبه...... ۱ قاشق چایخوری
نمک..... به میزان لازم
آب سبزیجات.....۶۰۰ میلی لیتر
گشنیز خرد کرده ....۲ قاشق سوپخوری
بادام هندی برشته و خرد کرده...... ۲ قاشق سوپخوری
روش‌تهیه
روغن را در تابة مناسبی بریزید و روی اجاق بگذارید. آن‌گاه خردل را بیفزائید و تفت دهید و بعد پیاز و چیلی را افزوده و تفت دهید. سپس گل‌کلم، سیب‌زمینی، بادمجان، هویج، گوجه‌فرنگی، لوبیاسبز، سیر، زنجفیل، کاری، زردچوبه، نمک و آب سبزیجات را افزوده و خوراک را بپزید. حالا خوراک را برای پذیرائی در ظرف مناسبی بکشید و با گشنیز و بادام‌هندی بیارائید.
یادآوری
برای به‌دست آوردن آب سبزیجات، می‌توانید از مخلوط ۲ عدد قرص عصارة سبزی همراه با دو و یک دوم پیمانه آب گرم استفاده کنید.
خواص سبزیجات
از خواص سبزیجات مختلف می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان اشاره کرد. سبزی‌ها دارای انواع ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی ما بسیار مفید می‌باشند.
منبع: شور و شیرین
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: آموزش آشپزی آشپزی ایرانی ۱ قاشق سوپخوری خرد کرده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۳۵۹۹۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
محمود یسلیانی سکان‌دار اسکی استان اصفهان شد
مجمع انتخاباتی هیئت اسکی و ورزش‌های زمستانی استان اصفهان با حضور اعضای مجمع در سرای ورزشکاران برگزار شد که محمود یسلیانی با کسب ۱۳ رأی به عنوان رئیس هیئت اسکی و ورزش‌های زمستانی استان اصفهان انتخاب شد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، امروز _دوشنبه، هفدهم اردیبهشت_ مجمع انتخاباتی هیئت اسکی و ورزش‌های زمستانی استان اصفهان با حضور جواد محمدی، مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان، عباس نظریات رئیس فدراسیون و اعضای مجمع از ساعت ۱۰ در سرای ورزشکاران برگزار شد.
جواد محمدی، مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان در ابتدای مجمع اظهار کرد: امیدوارم که امروز طلیعه روزهای خیلی خوب، امیدوار کننده و افتخارآفرین برای رشته اسکی در سطح استان اصفهان باشد. امیدوارم که در فصول بارندگی شاهد بارش نزولات آسمانی به ویژه برف در کل کشور الخصوص استان اصفهان باشیم تا در کنار بهره‌مندی از خیرات و رحمت الهی، رشته اسکی را با قدرت در سطح استان ادامه دهیم.
وی افزود: در چند سال اخیر رشته اسکی در سطح کشور و استان شاهد اتفاقات خوبی بود. با همکاری فدراسیون و هیئت استان اصفهان، با دریافت گواهی بین المللی، پیست اسکی فریدون‌شهر بین‌المللی شد. شرایط خدماتی و امکانات پیست فریدون‌شهر، بهبود چشم‌گیری داشته و امیدواریم که این روند رو به رشد ادامه دار باشد.
محمدی گفت: روند توسعه و رشد اسکی استان با همدلی و هم‌افزایی جامعه این رشته ورزشی ادامه خواهد داشت. باید در کنار توسعه اسکی روی برف، توسعه همه رشته‌های زیرمجموعه این هیئت به ویژه اسکی روی چمن را هم در دستور کار قرار دهیم. امسال اسکی روی یخ در بخش دختران اولین مقام بین‌المللی ورزش کشور را به دست آوردند. روزهای درخشانی در انتظار این رشته است.
این مجمع انتخاباتی با کاندیدایی محمود یسلیانی و وجیهه مطهری و ۱۵ رأی مأخوذه برگزار شد که وجیهه مطهری با اعلام انصراف خود، از انتخابات کنار رفت. محمود یسلیانی با کسب ۱۳ رأی به‌عنوان رئیس هیئت اسکی و ورزش‌های زمستانی استان اصفهان انتخاب شد.
در انتخابات هیئت رئیسه وجیه مطهری با ۱۳ رأی به عنوان نایب رئیس، عبدالرضا اسفنانی با ۱۴ رأی به عنوان خزانه دار، فرشته جلالی با ۱۴ رأی به عنوان هیئت رئیسه، عبدالرضا سپیانی با ۱۴ رأی به عنوان هیئت رئیسه، علیرضا بهزادیان‌فر با ۱۴ رأی به عنوان هیئت رئیسه انتخاب شدند.
کد خبر 751030
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد